fà cozzare i manubri negli esercizi di spinta sù panca

LO FACCIO

fà urli disumani con carichi da femminucce

34 KG DISTENSIONE SU PANCA PIANA MANUBRI
15 KG ALZATE LATERALI E FRONTALI MANUBRI
20 KG ALZATE AL MENTO MANUBRI
25 KG ALZATE SOPRA LA TESTA MANUBRI


carica il bilancere con una sfilza di dischi da 10 e 5 kg per impressionare la gente che vede un bilancere stracarico

BEH IO MI REGOLO CON QUEI PESI...

fà salire sulla pressa a 45° una persona per il solito motivo quello di impressionare gli ignoranti

QUESTA LA DEVO PROVARE...

fà la panca piana dopodichè cerca di fare anche quella alta con scarsi risultati salendo a zig zag per via dell'abitudine al movimento della panca piana appena fatta

QUESTO NON LO SAPEVO