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Discussione: Questione di split

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  1. 02-09-2005, 05:02 PM #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Giuz
    anke i bicipiti avrebbero lo stesso risultato.comunque io ti consiglierei una split diversa se vuoi te la posto.un' altra cosa non è un pò pochino l' allenamento dei bicipiti femorali 4 misere serie mi sembrano un pò poche rispetto a quelle per i quadricipiti ti consiglierei di inserire degli stacchi a gambe tese
    OK grazie potresti postarmi lo split?per le gambe ora voglio finalmente inserire lo squat dato k è tornato nella mia palestra l istruttore ex powerlifter k può insegnarmi la tecnica ottimale.
    Ultima modifica di Darrevian; 02-09-2005 alle 05:26 PM
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