Ok, mi sembra di aver capito che, da una parte dovrei abbassare la massa grassa al di sotto del 10%, dall'altra dovrei cercare di alimentarmi in modo razionale, pur non volendo rinnegare il mio essere vegetariano.
Sicuramente allora potreste darmi un consiglio su quali alimenti puntare per dare al mio corpo la giusta dose di energie e il minor quantitativo di grassi.
Ho cercato anche sugli altri forum del sito, ma purtroppo nessuno ha pensato che ci sono anche dei vegetariani come me :-(
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