Citazione Originariamente Scritto da joso
Ho letto (Olimpian's)che la quantita' massima di carbo da assumere in un pasto dipende dal numero di proteine assunte mello stesso.
Diceva di moltiplicare per 1.5 i grammi di proteine assunte nel pasto.
Che ne pensate?
Grazie
la quantita'di carboidrati e'molto soggettiva,si rifa'sempre all'introito calorico giornaliero,io per es se li abbasso troppo sparisco.....quindi riesco a tirarmi anche con una soglia piu'alta