Citazione Originariamente Scritto da freddy_04
_Diciamo che ora sono in mantenimento e normalmente eseguo diete per BB come divente una dieta pee POWERLIFTING?

GRAZIE
un powerlifter segue una dieta piuttosto costante, nel senso che non avendo una fase di definizione e dovendo rientrare in gara in determinate categorie di peso, non ha problemi nel gestire l'alilmentazione nei vari periodi dell'anno e a farli poi collmare con i vari cicli di allenamento.
La risposta forse non ti è stata data altrove, semplicemente perchè non c'è a mio avviso. Cerca di alimentarti in base a quelle che sono le tue esigenze; personalmente io cerco di stare alto con le proteine (i classici 2gr x kg), ma non succede nulla se sgarro o non ho possibilità di seguire un determinato regime per un periodo; dipende anche da fattori come il lavoro, lo stress etc.
In genere se qualcosa non va nell'alimentazione (se devo integrare/ridurre in carbo), lo capisco da come va l'allenamento in ogni sessione; purtroppo non avendo esperienza nel bb non so dirti se è lo stesso anche li, forse lo specchio in quel caso è la miglior risposta.
Ciao