Buongiorno a tutti!
Ho un problemino che mi tormenta da qualche anno...cioè da dopo un incidente in auto che mi ha causato il classico colpo di frusta! Da un annetto mi aveva lasciato stare ma ora si è ripresentato!
Il dolore lo sento nei pressi della cervicale (a DX) e nn mi consente di ruotare tranquillamente il collo e di fare esercizi di spinta...specialmente il LENTO.
Mi alleno da 5 anni e faccio presente che anche se ne conosco l'importanza non amo fare STRECHING e lo faccio poco...per questo motivo ho il trapezio molto rigido!
Ho pensato di farmi fare qualche massaggio per sciogliermi il trapezio ma vorrei sapere primo cosa ne pensate e poi se qualcuno può consigliarmi,magari per esperienza personale,su cos'altro potrei fare!


Grazie a tutti in anticipo!