1) Piramidali negli esercizi Base, dove posso caricare di più. (perchè è sbagliato? accetto tutti i consigli)
2) Il Friliver Energy non è una zozzeria americana, me l'ha data il termatologo...
3) Per quanto riguarda la dieta...in effetti hai ragione...però accetto con ansia consigli da voi...
4)Io sapevo che dopo l'allenamento bisogagnava caricare di carbo! scusa se sbaglio!
5) se non carbo dopo il work! cosa mi consigli?
6) BCAA??? che diavolo è???
7)Massa magra...sarò75 chili!!!spero!
8) Mi consigliate una dieta approssimativa!?

ciao e grazie