Ciao, premetto che so di avere SBAGLIATO forum,ma la mia richiesta di avere qualche consiglio sula creazione di una dieta per un POWERLIFTING non sono state ascoltate,ora provO direttamente qui.

_Quante kcal devo assumere?
_Le proteine sempre da 1.5/2g?
_Quanti carbo maggio e cosa(penso i soliti)?
_Quanti pasti de fare?
_Diciamo che ora sono in mantenimento e normalmente eseguo diete per BB come divente una dieta pee POWERLIFTING?

GRAZIE