Citazione Originariamente Scritto da konkoji
se proprio nn puoi rinunciare a niente dividi in muscoli tra mattina e pomeriggio

senza aumemtare i set ne le rip, fai solo quello ke tieri programmato
cioè tu dici un gruppo la mattina un gruppo la sera??? tipo il lunedì mattina schiena e lunedì sera pettorali?