Però ragazzi adesso non è che l'allenamento per la massa sia incompatibile al 100% con sport aerobici.
Ci sono ragazzi che fanno i triatleti che sono delle bestie (in senso di volumi) con gambe da ciclisti e spalle da nuotatori, ora ovviamente non diventeranno mai come ronnie coleman però nemmeno sono dei reduci dai lager
Mettiamo che io abbia, senza la corsa un fabbisogno energetico di circa 2500 calorie, coperto da una dieta per fare massa, se io copro quel 500 calorie che brucio con la corsa con carboidrati e grassi monoinsaturi dici che comunque non potri crescere? Però resterei comunque in surplus calorico, evitando così il catabolismo... perchè non potrei crescere?
Te lo chiedo perchè si sa mai che mi sono perso qualcosa nei miei raid informativi sul forum e altro