Diario di VIERI

[VIERI]

E scommetto non una ma due mani sul fuoco che rimani in forma DIVERTENDOTI e non facendolo come un sacrificio

Per me è la stessa cosa e, leggendoti, mi fai sentire meno "caso clinico"

Divertersi è indispensabile altrimenti sarebbe demenziale arrabattarsi coi pesi, sbucciarsi stinchi e ginocchia, rischiare un po' tutto e un po' nulla. Devo dire che sento qualche volta l'inquieta mancanza, di uno sviluppo atletico del lavoro muscolare, come nei classici sport ma poi mi passa.
Caro Paolo, non sei un "caso clinico" cerchiamo piuttosto, di non diventare pazienti d'ortopedia facendo qualche caxxata di troppo

Ieri:
panca veloce* 3x9 pausa 45" con 50% del max
Poi un bel 6x6 duro su panca inclinata pausa 120"
Quindi tirate al mento 6x8 come sopra
Panca stretta 6x6/8 idem

Doccia, cena, amici in visita gelato per tutti


*P.S. : A proposito di divertimento è un vero sballo sparare in velocità dopo tante stentate alzate submassimali. Divertentissimo!