Cacchio avevo scritto un post proprio per evitare questi errori !!!
gia parlato di questo nel mio post:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=8057
vedi anche https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=8075
la optimum nutrition, Snac, Twinlab and Now Foods (tutte case americane) hanno lo ZMA originale usato negli studi universitari
Lo zinco deve derivare da queste 2 fonti
Zinc: 30mg
(monomethionine and aspartate) + il tuo supplemento non e' dosato correttamente (in difetto) hai bisogno come minimo di 6 capsule.
Lo ZMA originale deve contenere in 3 capsule (che e' la dose da prendere ogni giorno):
Zinc: 30mg
(as monomethionine and aspartate)
Magnesium: 450mg
(as aspartate)
Vitamin B6: 10.5mg
(as pyridoxine HCl)
questa e' la dose e formulazione efficace.
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