http://www.exrx.net/WeightExercises/...FullSquat.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...s/BBSquat.html

Ho valutato bene queste due immaggini zummandole, concordo con mau, infatti in entrambe le versioni le ginocchia si sporgono oltre le punte dei piedi.
Comunque io eseguivo tutte e due i movimenti precisamente in questo modo facendo attenzione a non rimbalzare nella posizione inferiore tranne in alcune eccezzioni.

Ripensando a quello che ho fatto nelle ultime settimane da imputare come responsabbile del dolore al ginocchio non cè solo l' allenamento in palestra che ho sempre fatto ma il gioco del calcio in cui mi stavo dilettando con i miei amici. L' hanno scorso la pallavolo mi ha provocato lo stesso dolore e per questo motivo non potetti partecipare al mini torneo si andò poroprio in questo modo!