Citazione Originariamente Scritto da trainer
e'di fondamentale importanza fare delle buone ricariche,anche 2 gg a settimana
infatti io vorrei farle sabato e domenica....sabato faccio dieta normale alzando di 200 grammi la quota di carboidrati(magari inserisco un panino a metà mattina,e un pò più di pasta a pranzo)...poi la domenica invece avevo pensato di fare la colazione e i vari spuntini,seguendo la dieta! a pranzo e cena invece mangiare quello ke mangiano in casa,quel ke passa in convento...più ke altro per non sentire mia madre,sapete..non è ke condivida parekkio il mio nuovo stile di vita voi ke dite?