Edgar ma che senso ha chiedere consigli e poi arrabbiarsi se non piaciono le risposte?
Quello del tempo è un problema che non sussiste, io preparo tutto quello che non richiede preparazione immediata la sera prima, la frutta secca (nel mio caso arachidi) le sguscio e peso la sera prima e già le suddivido in quei simpatici scatolini di plastica che si infilano anche in frigo, affetto il tacchino dello spuntino e calibro la frutta (2 pere piuttosto che mezza banana etc) e il giorno dopo devo solo aprire la bocca e mangiare.Ovvio che è un po' uno sbattimento ma non si può avere tutto dalla vita e nessuno poi ti ci obbliga
Ricetta per la mattina?
Farina+uova ti fai una crepes, l'impasto lo prepari in 5 minuti, se sei proprio coi secondi contati te lo fai la sera prima e la mattina lo cuoci (si cuociono alla velocità della luce) e ci metti la marmellata, e magari ci ficchi dentro pure le mandorle o le arachidi per i grassi e con un solo piatto sei a posto fino a mezza mattina pronto per lo spuntino
Vai alla sezione ricette e ne trovi una lista lunga un metro.
Ovvio che in base alle tue necessità la quantità di marmellata piuttosto che di farina o di uova varierà ma le polveri se proprio uno arriva a usarle ci arriva quando è arrivato al punto che altra roba nello stomaco non riesce a mettercela e quindi "integra" la dieta. Ma finchè la dieta può essere gestita con le cose che trovi al supermercato non serve comprare barattoloni di roba varia...