Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Scheda.....

Visualizzazione Elencata

[Triplo] Scheda..... 20-06-2005, 12:22 AM
fifty Per il lavoro sulla P.I.... 20-06-2005, 07:59 PM
pinco83 infatti...il mio istruttore... 20-06-2005, 10:42 PM
zodd81 ti conviene porti obiettivi... 02-07-2005, 09:37 PM
  1. #1
    Data Registrazione
    Jun 2005
    Località
    150-140-200
    Messaggi
    1,195

    Predefinito Scheda.....

    Ciao.....sentite io vi volevo fare una domanda.....da qndo mi alleno sono riuscito ad aggiungere una discreta massa ai pettorali,xo' non sono mai riuscito a far crescere la parte alta come quella bassa!o meglio a mettere massa sulla suddetta parte....avevo letto su una rivista(una che presuppongo essere decente giacche' l'ho pagata 10euri!!!!!!!!)che bisognava fare esercizi su P.I. x spostare il lavoro sull parte alta....allora con il mio allenatore ho costruito una scheda cn due cicli di allenamento...in cui faccio sia P.P. che P.I. ma a settimane alterne e poi sempre sulla P.I. faccio distensioni e aperture...e ovviemente pectoral e parallele......mi potreste consigliare qualcosa x farli lavorare ancora meglio?non so qlc inclinazione\declinazione particolare o cose simili...poi(visto che rompo rompo x bene!)x ridurre un po il grasso sia in panza che sottocutaneo avevo intenzione di correre un po'....ma qnt volte e soprattutto qnt tempo??

    Grazie in anticipo e scusate la lunghezza del post e le varie definizioni poco scientifiche!!
    Ultima modifica di [Triplo]; 20-06-2005 alle 12:24 AM

Discussioni Simili

  1. distinzioni tra scheda massa e la scheda per la forza..e consigli per la mia scheda
    Di alessandrot1 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 24-04-2013, 12:03 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home