alcune precisazioni
Volevo specificare ke è da settembre 2004 ke seguo il bbio alla mc robert e i cambiamenti ke ho apportato riguardavano solo il numero di serie e di ripetizioni.Gli esercizi e la frequenza sono rimasti sempre gli stessi, cercando di aggiungere un kg o 2 a settimana, come appunto predica hg. Ho postato questo 3d perchè sono convinto ke in allenamento la pratica e i fatti contano più delle varie filosofie. Spero ke questo 3d possa contribuire a kiarire i dubbi soprattutto dei principianti riguardo alla programmazione. Quando si è inesperti o si è avuta qualke brutta esperienza in allenamento è facile farsi influenzare da slogan ridondanti. La cosa ke ho capito da tutto questo è ke è giusto perseverare, ma quando le cose vanno male, bisogna fermarsi e riflettere. L'ostinazione a me ha procurato solo noie
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