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consigli consigli consigli
ho 21 anni, sono alto 170 e peso 70 kg. (sono un po' sovrappeso)
vado in palestra assiduamente: lun - mer - giov(fitness)- ven.
ora passo al mio problema.
come mai vado in palestra e come forza nn posso lamentarmi, mi gonfio durante l'allenamento ma dopo circa due ore dall'allenamento tutto quello che ho fatto nn si vede più?
se qualcuno può darmi qualche consiglio lo accetterei
grazie aticipatamente
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