Il Ritorno di un Ex Iscritto

[Gymmer]

Qualcuno di voi mi ricorderà, chi bene chi male, qualcun altro invece non si ricorderà proprio di me...
Anche se forse non ci avete fatto molto caso, durante tutto l'anno vi ho seguito, ho letto il forum trovando piacevole ed utile ogni argomento di cui si è parlato, ed ho notato i vostri progressi fatti attraverso le fotografie.
Durante tutto questo tempo ( Dicembre-Giugno ) non ho fatto nessuno sport ( tranne le solite partitelle di calcetto infrasettimanali ), soprattutto perchè ( forse alcuni di voi si ricordano ) ho avuto quel problema alla schiena ( la parte lombare ). Reputando troppo "lieve" il problema, dopo una settimana di stop, continuai a fare palestra ma dopo 3 sedute....."BAM"....altro dolore alla schiena più forte di quello precedente. Purtroppo avevo fatto riposare la schiena troppo poco tempo, ero stato un imprudente a riprendere subito con i pesi, avrei dovuto aspettare un mese ma la voglia di continuare a farmi un bel fisico mi allettava troppo, ma per la mia foga e la mia ingenuità sono stato punito....e per 7 mesi purtroppo non ho potuto fare niente...
Così o cercato di approfittare della situazione per fare un po' di dieta, ma tutto inutile...mia mamma e mia nonna mi assillavano col dire "mangia, mangia, mangia, devi crescere, sei nello sviluppo, se non mangi ora quando mangi? " e mi minacciavo dicendomi che se non mangiavo non mi avrebbero fatto uscire, non mi avrebbero comprato il 125 l'anno prossimo ecc ecc ecc...così sono diventato un barilotto, peso 66kg a differenza dei 57 dell'anno passato, bè 9 kg non di massa, ma di grasso ! Se avessi potuto fare un po' di dieta probabilmente sarei arrivato a mantenere lo stesso peso ma allo stesso tempo allungandomi in altezza, e sicuramente starei al 6-7 % di grasso..ora starò al 20 se non di +....
Col tempo però mi sono anche chiarito le idee, ho capito che in effetti il mio scopo non è quello di diventare un palestrato tipo Powerfull ( ammazza che fisico , beato te ) [ parlo come se bastasse la bacchetta magica per diventare come lui... ] , ma "semplicemente" quello di avere un fisico scolpito, magro e asciutto, con discreta muscolatura e poco grasso..insomma un fisico ( e qui non vi piacerò come mi esprimo sicuramente ) alla Costantino, Francesco Arca...avete capito come....
Fino a settembre cercherò di dimagrire un po' , è arrivata l'estate e fare del movimento è d'obbligo, o forse è impossibile non farlo...Poi a settembre ricomincerò la palestra, con molta + serentà e non con la fissazione di un tempo, 3 volte a settimana ( poi si vedrà con che tipo di allenamento )...
I miei primi obiettivi saranno questi:
1- levare un po' di grasso ( ne ho messo un po' anche sul petto )
2- cominciare ad avere una forma decente ( vita stretta e spalle larghe )
3- fare un fisico da spiaggia

Vi metto anche delle foto come sono io adesso, e una di come ero l'anno scorso ( si chiama "Io ed Enrico" ) ( ah...bei tempi di una volta )
Ringrazio tutto il forum per la disponibilità.
Francesco