Certo hai ragione...beh mi alleno dal lunedi al venerdi e svolgo aerobica tutti i giorni (25 min ).
Negli ultimi tempi ho notato che forse era meglio classificare la dieta.....cosi ho cercato un programma.ho trovato zero dieta.
Vorrei il parere di qualcuno pero'....Sai ognuno è nutrizionista di sè stesso per sentito dire,ed ovviamente nel 90% dei casi si fanno degli errori notevoli.
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