Citazione Originariamente Scritto da giovane BB
io faccio 1 cosa stile mau,cosi:

LUN:allenamento A

MER:allenamento B

VEN:allenamento A

e di settimana in settimana alterno le sessioniA-B-A/B-A-B capito?
Come fa joker, e ok, ma riguardo gli esercizi e il carico?