Citazione Originariamente Scritto da Venom5
Devi seguire solo i consigli di mau.....................il resto è acqua e polvere!
Non dubitavo!!! E' che devo capire bene come impostarlo. Da questo inverno ho gia' cambiato troppe schede. Devo fermarmi su una da fare:

- Lunedi,mercoledi e venerdi'
- Da non rimanere "8 ore" in palestra come fanno alcuni (devo ancora capire se serve o meno)
- Che abbia veramente le basi per farmi crescere

E soprattutto devo capire come programmare da qui a fine anno l'attuale allenamento e quello futuro!