se la prestazione cala vuol dire che :
1. non ti sei riscaldato bene
2. oppure non hai riposato abbastanza tra le serie : devi fare 2-3'
3. oppure hai stancato una certa % di fibre e quindi hai lavorato bene

cmq con meno di 5-6 serie x muscolo la % di fibre che metti ko è piccola