Citazione Originariamente Scritto da Fulvio82
Non l'hai ancora cominciata? Potrei provare anche io una cosa simile..
Tempi di recupero? E addominali?

Ho iniziato ieri...niente male io come recupero mi prendo 2-2.30....addominali faccio 2x20 di crunch e 2x20 di crunch inverso per ogni seduta.