si infatti rileggendola avevo intuito il discorso di voler fare 5 pasti quasi simili in termini di calorie....in questo modo comunque puoi risultare ottimo per perdere peso pero'okkio potresti ritrovarti con meno muscolatura,io direi di testare questa dieta per una settimana e poi scegliere se continuare....giusto per avere un'idea...quindi i giorni che non ti alleni riduci i carbo o li mantieni gli stessi alla sera??