Citazione Originariamente Scritto da mau
ma i muscoli aumentano ? sono 168 ore tra 2 allenamenti dello stesso gruppo... ; funziona su di te ?

PEr Adesso si..almeno c'è mi madre che mi dice "basta con queste spalle cosi grosse"...ed io me la rido...ahahhaha...secondo te passa troppo tempo???***** mau al pensiero di Fare Squat o la panca 2 volte a settimanda mi sembra impossibile...ho dolori anche 2 giorni dopo l'allenamento...