Citazione Originariamente Scritto da caio
Ciao. Nella mia scheda ho i crunch inversi 4xmax (1' di recupero).
Quando supero i 100 comincio a stancarmi i quadricipiti a forza di alzare le gambe, e quindi non riesco a migliorare il mio max.

E' una cosa normale? Cosa posso fare?

Grazie a tutti.
Assurdo fare tutti questi addominali! Se poi senti le gambe affaticate vuol pure dire che l' esecuzione non è corretta. Concentrati sulla tecnica, rallenta il movimento dell'escuzione e cerca di isolare il più possibile il muscolo target.