ok! Ma siccome sono un emerito ignorante per quel che riguarda una alimentazione corretta per l'allenamento con i pesi, contavo di avere delle indicazioni su un modello di dieta come potrebbe essere la metabolica o la zona in modo che leggendo il libro relativo vi trovi le risposte che cerco senza diventare matto! Per me "fare un po' di ordine" nella dieta non e' cosi' immediato poiche', ripeto, non sono per niente informato!