Citazione Originariamente Scritto da Esa
No, forse non mi sono spiegato bene! Al momento non seguo nessuna dieta, ma vorrei cominciarne una che mi aiuti a perdere grasso mentre mantengo la massa muscolare. Si sente spesso parlare di dieta metabolica e ho pensato di cominciare con quella, ma da quel che ho capito prima e' meglio che faccia un po' di ordine in quello che mangio, veda come reagisco e poi dopo ma proprio dopo se ne riparla....... Ho capito giusto?
il concetto e'quello di eliminare certi cibi o comunque non abusarne,poi fare qualche spostamento ,tipo come ti e'stato detto di spostare la frutta in uno dei spuntini,preferire grassi insaturi,e iniziare una dieta in modo tale da perdere grasso,potrebbe andar bene metabolica,in zona,oppure semplicemente lowcarbo ma ben strutturata