Citazione Originariamente Scritto da braveguy
eheh si si capisce...SIMM E' NAPULE PAISA' il mondo è proprio piccolo eh? no guardate io come ho detto non ho la più pallida idea di cosa siano i supersets,sò soltanto ke a metà maggio devo iniziare a definire(174 per 72 kili...mi domando cosa ci sia da definire ) e il mio trainer mi ha parlato di questa cosa qui.....ma è vero ke gli effetti di luce,i giochi di luce,oppure ke sò ad esempio il sole....mettono in risalto i dettagli muscolari?


Gli effetti di luce possono farti apparire drammaticamente più muscoloso! Cmq la definizione la fai con la dieta e con l'allenamento aerobico ed anaerobico. Con la dieta crei il deficit calorico e con i pesi e l'aerobica mantieni alto il metabolismo basale, che altrimenti si abbasserebbe non permettendoti di dimagrire in maniera ottimale e rendenoti difficile mantenerti tirato.