Originally posted by yukatan
problema di educazione motoria: se peso 70 kg e faccio le parallele con 10 kg di sovrappeso quanto dovrei essere in grado di fare alla panca?
Mi sembra un problemino di quelli delle elementari Le relazioni di carico tra un esercizio e un altro non sono così schematiche, visti i differenti muscoli che ogni esercizio coinvolge, le preferenze personali, la morfologia ecc
Io ad esempio peso 87kg, ed eseguo le parallele con un sovraccarico di 24-36kg, e alla panca piana viaggio tra i 120 e i 140kg...facendo una proporzione tu dovresti stare tra gli 80-90 circa, ma ovviamente è una supposizione campata x aria.