E invece con tre sedute settimanali sempre in full-body,il più brevi possibile(di 45' l'una per intenderci....)cosa mi consigliereste,dato che è questa l'altra opzione che ho.......cioè se mi alleno tre volte devo stare entro i tre quarti d'ora(+ doccia ovviamente...).

Voi come le strutturereste?E' meglio così oppure 2 volte in maniera anche molto voluminosa....?