Citazione Originariamente Scritto da Principiante
Salve, come quasi tutti gli uomini devo buttare giù della pancia.
Premetto che sono stato a dieta e sono calato notevolmente ma è rimasta una discreta pancia.
Ora come esercizi faccio 30 minuti di cyclette o tapin e pesi in generale, continuo a seguire il piano alimentare.
Mi hanno detto che potrei risolvere cambiando dieta e fare quella a zona, cosa ne pensate?
riduci le calorie ad ogni pasto affinche il corpo inizi a bruciare le scorte i depositi di grasso ovviamente riducendo i carbo e non abusando con i grassi saturi