GRAZIE PER LE RISPOSTO ALLORA, HO 21 ANNI FACCIO PALESTRA DA 4 MESI, E IL MIO SCOPO PRINCIPALE è LA MASSA...
SCUSATE SE HO INVERTITO LE SERIE CON LE RIP...
SE VOLETE VI SCRIVO ANCHE CON QUANTO CARICO ESEGUO GLI ESERCIZI...
GRAZIE...