l'intensità x 4ca può essere raggiunta in molti modi..
di che stiamo parlando?
ma in ogni caso quella NON è una scheda da fase di intensità.. su questo nn ci piove.
si..........certo
che poi un allenamento sia intenso è un altro paio di maniche
l'opposto di quello di sopra ,
ma la programmazione del komadina funziona in un altro modo..
non ho mai nominato 4ca e non seguo i suoi principi ma seguo quelli di mau!Se il ragazzo li vuole seguire non credo sia un problema..........o hai da ridire pure su questo!