scoobydo, in cosa consistevano esattamente le gare o gli allenamenti ke facevi quando eri un ciclista?

ke gare fanno d squat dalle tue parti? a 45° (sopra il parallelo) nn è neanke 1/2 squat!

come è stato fatto giustamente notare, lo squat ATTG è quello completo. E' il c.d. back olympic squat (quello dei WL ke coincide con la profondità le loro raggiungono con il front squat), diverso, appunto, dal power squat (ke è quello dei PL). Eseguire un B.S. nn significa un 'vado giu fin dove posso': il B.S. o squat ATTG significa accosciata completa: ovvero andare a formare un angolo abbastanza vicino ai 45° al di sotto del parallelo . Nn tutti xò riescono a farlo (nn x questioni d forza, ognuno carica quello ke può) ma x questioni d flessibilità in quanto servono ischiocrurali particolarmente flessibili.(allenamenti x migliorare la loro flessibilità possono portare a raggiungere una vera accosciata completa).

ciauz!