Mau tu avevi consigliato per la fase massa quell'allenamento da 2 esercizi per muscolo diviso in 4 giorni a settimana e in cui si passava da 2x6 della prima settimana a 3x6 nella seconda fino ad arrivare a 4x6...qui invece consigli un 5x6 per un solo esercizio..ora,so che siamo lì,che non cambia molto, ma perchè in ogni discussione consigli un metodo diverso?