ciao a tutti sono un ragazzo di 20 anni oeso 70 kg,
ho letto un po dei vostri messaggi e ho vistoi che ci sono molti istruttori di palestra vorrei chiedervi un favore: mi fareste una scheda x la palestra? vado la sera 4 volte la sett vorrei aumentare un po la massa. aspettando una vostra risposta vi ringrazio anticipatamente
ciao a tutti!!!
ps: se vi serve sapere qualcosa qualcosa'altro chiedete pure.....