"personalmente, se facessi bbing, utilizzerei delle routines di esercizi base, ma scelti e disposti in base alle mie carenze\punti forti.. cosa che di certo una scheda generica nn può fare"


Credo di avere delle carenze per quanto riguarda il petto e le braccia(bic e tric).. Ci sono degli esercizi base oltre a quelli gia postati che mi possano far mettere alla pari? Oppure quelli che mi avete consigliato sono i migliori?