Ciao a tutti,
vi scrivo per ottenere qualche ricetta di frullari iperproteici per merenda, utilizzando proteine in polvere...

Ho provato un frullato con:
250 ml di latte
1 yogurt
15 g di proteine (altri 15g liprendo a colazione)
nutella

So che può sembrare una schifezza, cmq era buono... pero vi chiedo qualcosa di più serio...