Citazione Originariamente Scritto da Lorenzo
carosphere,
quanto pesi? 70K?
in ogni caso la tua dieta (180-200g d pro al dì) è decisamente iperproteica.
a okkio e croce credo tu sfondi i 3g / Kg.
Sappi ke:
primo: una dieta iperproteica fa male, molto male.
secondo: una dieta pesantemente iperproteica non è la condizione necessaria x crescere.

notte
mi sta seguendo il mio istruttore, gli 'ho fatto presente sta cosa perchè anche per me erano eccessive ma lui mi ha risposto , che è uno che raggiona all'antica e che vuole limitare al massimo l'accumolo di grassi eccessivi.
Ora io avrei intenzione di abbassarli senza dirgli niente e avrei intenzione di arrivare a 130-150 secondo te sono ancora molti.Peso 76 kg.