ah si fifty non lo sapevo fossimo concittadini.
cmq effettivamente il ricambio proteico non può essere considerato solo x le masse muscolari, molto ha una base proteica nel corpo umano e non solo i muscoli ( che poi sarebbe difficilissimo individuarli sul totale del peso corporeo non per niente le varie imepdenziometrie pesata idrostatica e cc. determinano la diff tra massa magra e non )
cmq se vuoi essere + sicuro potresti determinare il tuo bilancio azotato x vedere se le prot che assumi sono troppe ( anche se a occhio ecroce direi che lo sono , a 18 anni si è in una sit ormonale talemnte favorevole che tutte quelle prot difficilimente servono)