Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
grazie mau, ho pensato che per il momento questi fossero solo dettagli..visto il mio livello ancora basso..anche xkè vorrei evitare di prolungare troppo le sessioni, e di allenarmi il sabato. (la domenica è impossibile)
come ti sembra in generale?
ma c' è qualche incongruenza con quello che scrive Louie nei suoi numerosi articoli... nel DE gli esercizi devono essere sempre quelli da gara anche se si fanno con impugnature diverse x la panca e con altezze diverse per il box squat ; negli ME invece l' esercizio dovrebbe cambiare sempre in modo da aver 5-6 record diversi da infrangere ogni volta... , cmq chiedi nel forum di Ardus visto che è lo specialista ( altro che Frank Lion... )