Citazione Originariamente Scritto da SlimSh@dy
Senti Ronnie Coleman IO IN PALESTRA MI SPACCO IL CULO E NON E' ASSOLUTAMENTE VERO CHE E' UNA SCUSA!!!!!!!SE CREDI CHE SIA IL TIPO CHE VA IN PALESTRA TANTO PER....ALLORA SEI FUORI STRADA AMICO IO IN OGNI ALLENAMENTO CI METTO IL SANGUE ALTRO CHE SCUSE......LA PROSSIMA VOLTA PRIMA DI PARLARE CONTA FINO 20.......PERCHE' NON HAI NESSUN DIRITTO E NE ABABSTANZA CONOSCENZE SUL MIO CONTO DA POTER GIUDICARE IN QUESTO MODO......
innanzi tutto moderiamo i toni.. passati un pò di ghiaccio e rilassati..scrivere in maiuscolo equivale a gridare, e nn è segno di educazione.

anche io quando ho iniziato mi spaccavo il culo con il concentrato manubri e le croci ai cavi.. credi che questo mi abbia fatto mettere su massa? (primo periodo a parte)

l'allenamento va strutturato secondo una logica.. se mancano le basi hai voglia a romperti il culo.
mettiti pure a fare 200 serie in stripping partendo dal 50% del massimale.. che senso ha? credi di diventare + grosso?