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Discussione: Prob allenamento

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  1. 01-04-2005, 12:48 PM #3
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    ti dico la scheda che mi hanno fatto in cosa consiste

    un giorno faccio

    Prendo alcuni nomi dal sito che mi hai dato prima

    Petto
    Panca piana
    Panca inclinata
    Pullover

    Deltoidi
    Lever Lateral Raise

    1 di spalle

    Bicipidi
    Lever Preacher Curl
    Dumbbell Incline Curl seduto a 90°

    L'altro giorno faccio
    Gambe
    Leg curl
    Leg extension
    Pressa

    Polpacci
    Lever Standing Calf Raise

    Tricipiti
    Concentrato inverso con il cavo
    Cable Pushdown

    Dorsali
    Pullover
    Lat machine
    e un'altro non so il nome
    Ultima modifica di SPQR; 01-04-2005 alle 12:54 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera čFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne č passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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