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Discussione: La mia dieta per la massa

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  1. 30-03-2005, 07:32 PM #1
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    Predefinito La mia dieta per la massa....consigliatemi

    Colazione
    300ml di latte scremato+10fette biscottate+2cucchiaini di miele+un cucchiaino d'olio extravergine d'oliva
    oppure
    Frittata(senz'olio)con uovo intero+2albumi+10fette biscottate+2cucchiaini di miele+un cucchiaino d'olio extravergine d'oliva
    Spuntino
    Panino con affettato+1 cucchiaino d'olio extravergine d'oliva
    Pranzo
    Pasta 100-150gr + secondo a scelta (petto di pollo(200gr), tonno al naturale(100gr) carne etc)+verdure
    Pre workout
    Panino con affettato oppure pane e Frittata(senz'olio)con uovo intero+2albumi
    Post workout
    Una banana
    Cena
    Tonno 150gr o Petto di pollo 300gr o carne etc + verdure

    Ditemi che ne pensate
    Ultima modifica di Start; 30-03-2005 alle 11:02 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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