Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
ma hai dato un'occhiata alle diete postate nella sezione alimentare?
si ho visto: è tutto molto preciso in quantità e qualità ma penso che seguire un alimentazione cosi ferrea sia, come dire, ancora presto....non sono a quel livello...non contate che mi alleno da 2 anni, guardate i risultati: sono ancora alla base, non ci credo che non inizio a crescere se non entrando in un'alimentazione cosi "professionistica", insomma anche nell'allenamento è lo stesso discorso, i primi chiletti si mettono su con esercizi meno impegnativi(dal punto di vista tecnico e di concentrazione) e solo dopo si passa a squat o stacchi...cosi io prima di passare ad un alimentazione specifica volevo cercare di crescere un po con un alimentazione di base. sembra che non sia cosi però, per ottenere risultati a quanto pare devo darci sotto sin da adesso...