quello che sto facendo io by giovane BB

[Sajan]

è noto che il pompaggio non serve ad un ***** per aumentare la massa.
la cosa piu importante è l'aumento del carico graduale e costante sugli esercizi di base.

Ma dove scusa? il carico progressivo è una tecnica non è must, quindi microcarichi e via dicendo li lascierei volentieri a McRobert, o comunque anche riconoscendo una utilità nell'uso non certo fino ad arrivare a quella stortura che hai appena detto, e sopratutto limitandosi ai soli fondamentali per poi ritrovarsi con squlibri di sviluppo che richiederebbero altri anni per pareggiare.

Sembra sempre la diatriba breve-intenso\alto volume, microcarichi si e no, proteine alte\basse......gli estremi non portano a nulla. C'è chi ottiene risultati passando dall'alto volume al bii, e chi dal bii all'alto volume.......ci vuole tanto per capire il motivo???? e chi segue la stessa strada dei guru perchè "ipse dixit" e si ritrova anno dopo anno sempre uguale, e comunque bel lontano dall'aspetto di un bbuilder......anche qui ci vuole tanto per capire il perchè?
I dinosauri si sono estinti......evitiamo la stessa fine.
Buona Lettura
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