Pagina 332 di 332 PrimaPrima ... 232282322323324325326327328329330331332
Risultati da 4,966 a 4,968 di 4968

Discussione: In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

  1. 25-12-2025, 07:51 PM #4966
    L'avatar di SeNsHi
    SeNsHi
    SeNsHi non è collegato Super Moderatore Staff : Gym's Boss
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    9,029

    Predefinito

    burpees
    5x12 emom in 4'30"

    plank
    10x60" 30"

    affondi c.l.
    3x40 60"

    stretching, mobilità generale
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 26-12-2025, 06:39 PM #4967
    L'avatar di SeNsHi
    SeNsHi
    SeNsHi non è collegato Super Moderatore Staff : Gym's Boss
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    9,029

    Predefinito

    sit up + pushup stretti
    10×15+10 60"

    stretching, mobilità generale
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. Ieri, 07:25 PM #4968
    L'avatar di SeNsHi
    SeNsHi
    SeNsHi non è collegato Super Moderatore Staff : Gym's Boss
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    9,029

    Predefinito

    squat
    8x60
    8x80
    8x100
    2x8x90
    60''

    panca piana
    3x60 2''
    3x70 3''
    3x80
    5x3x85kg 60''

    dip
    3x8 45''

    stretching, mobilità generale
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. AUGURI SENSHI (ma era meglio DARK)
    Di MrDoc nel forum Rest Pause
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 12-06-2020, 11:04 PM
  2. Senshi birthday
    Di eraser nel forum Rest Pause
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 12-06-2019, 11:25 PM
  3. Dieta in continua revisione
    Di macdaniel nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 21-04-2006, 06:31 PM
  4. Scheda in continua evoluzione
    Di panel nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 23-02-2005, 10:28 AM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home