Schwarzy

**steveshady** · 15-12-2004, 12:52 PM

è lui il più grande, è inutile negarlo. secondo voi si pompava artificialmente? io credo di no, anche perche lui è uno intelligente: il padre dell'allenamento istintivo, ha inventato vari esercizi (l'arnold press è un capolavoro!), ha scritto libri, e ha dato un sacco di dritte! lo scopo di questo post è proprio questo: raccoglierle!

inizio io..

**steveshady** · 15-12-2004, 12:54 PM

DRITTA N°1 - le trazioni

Un metodo particolarmente efficace per Arnold consisteva nel puntare ad un determinato numero di trazioni da eseguire nel corso dell'intero workout, ad esempio 50. "Nel primo set fate ad esempio 10 ripetizioni. E' possibile che nel secondo set facciate fatica a completare l'ottava. Ora avete eseguito 18 ripetizioni. Continuando in questo modo, arrivate a 50 ripetizioni, anche se doveste impiegarci 20 set. E' cosi che ho sviluppato la forza nelle trazioni

**Tenebro** · 15-12-2004, 01:03 PM

non gli si vedono gli addominali come a mentzer,ha le gambe piccole rispetto al resto del corpo mentre invece mentzer e' proporzionato in quel senso,il suo rapporto h/p infatti e' piu' leggero di quello di mentzer se non sbaglio.

Cioe' mentzer come proporzioni generali/definizione/peso-altezza e' piu' vicino ai BBer odierni di Arnold.

Inoltre Arnold POMPAVA PARECCHIO,se per pompare intendiamo POMPARE sangue ai muscoli,THE PUMP,lui stesso nel video the come back dice che i muscoli si attivano mandandogli sangue e nel prima uscito uomo d'acciaio ne parla pure ed e' prioprio the pump tradotta in italiano la pompa

Ho capito che tu intendi GONFIARSI ARTIFICIALMENTE....ma non c'e'ntra niente col fatto che abbia inventao lui l'allenamento istintivo

A suo favore ha:Pettorali e bicipiti pazzeschi,braccia lunghe e larghe assieme che nei video che ho visto fanno paura.e' arrivato in anticipo di vari anni come forma

**Tenebro** · 15-12-2004, 01:05 PM

dei libri he ha scritto c'e' ne son di piu' preziosi e tutti scrivono libri anzi i personaggio piu' contestati del forum in passato sono tali proprio per aver scritto libri e troppi

comquneu per me arnold rimane un grande lo stesso ha dei bicipti e pettorali che sembrano si stacchino per camminare da soli,e nessuno era piu' adatto di lui per fare conan il barbaro

P.s. perche' ho fatto il paragone con mentzer?perche' dicono che all'ultimo olympia dovesse vincere mentzer

**steveshady** · 15-12-2004, 01:29 PM

ho corretto il messaggio iniziale. cmq secondo me i bb odierni si pompano artificiosamente, perciò li ritengo delle pappine, per me vale più 1 kg di muscolo ottenuto con il sudore della fronte che 20 kg comprati in farmacia..
cmq a parte questo per me arnold rappresenta davvero un modello di fisico perfetto, io non credo che sia bello vedere troppo gli addominali, ne quelle coscettone enormi che riempiono le pagine di flex..

ma siamo uomini o cosce di pollo???

si è vero, ha la parte superiore più sviluppata rispetto alle cosce, ma forse è quella superiore che eccede, e non le cosce che peccano..

**°°sOmOja°°** · 15-12-2004, 01:49 PM

ho corretto il messaggio iniziale. cmq secondo me i bb odierni si pompano artificiosamente, perciò li ritengo delle pappine, per me vale più 1 kg di muscolo ottenuto con il sudore della fronte che 20 kg comprati in farmacia..

ah, beata ingenuità! ma se lo sanno tutti che si faceva di insulina e che è stato l'apri fila del GH! di natural forse c'ha i capelli.

cmq a parte questo per me arnold rappresenta davvero un modello di fisico perfetto, io non credo che sia bello vedere troppo gli addominali, ne quelle coscettone enormi che riempiono le pagine di flex..

vabè, sono gusti..cmq nn mi dire che nn ti piace che si vedano gli addominali, nn esageriamo! che poi nn piacciano i pancioni, allora è un'altra storia.

ma siamo uomini o cosce di pollo???

no, nn siamo cosce di pollo...ma di polli in giro ce n'è parecchi!

si è vero, ha la parte superiore più sviluppata rispetto alle cosce, ma forse è quella superiore che eccede, e non le cosce che peccano..

vabè..su questo stendiamo un velo pietoso..

**steveshady** · 15-12-2004, 02:07 PM

somoja forse preferisci fare questa fine

:

sono gusti

...

per me è orribile §75 !

ma se preferisci...

**Sajan** · 15-12-2004, 02:09 PM

Ma cos'è avete tutti 12 anni

Arnold è stato ed è un grande, lo abbiamo già detto......però da qui a dire che non usasse farmaci.....bè se quello che vediamo al Mr O oggi non piace molto, vale a dire le masse incredibili ogni anno sempre più grandi, bè lo dobbiamo proprio in parte a lui, visto che inizio tutto in quegli anni...
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=6127

**steveshady** · 15-12-2004, 02:12 PM

Originariamente Scritto da somoja

ah, beata ingenuità!

ma se lo sanno tutti che si faceva di insulina e che è stato l'apri fila del GH! di natural forse c'ha i capelli.[/color][/b]

non lo so, perciò te l'ho chiesto, cmq se è cosi, diciamo che gli allievi hanno supereato il maestro, e pure di molto!

cmq per me a occhio, il fisico di arnold è il massimo ottenibile naturalmente, ma con questo non dico che l'abbia ottenuto naturalmente, ma può essere.. una cosa è certa, più di così.. c'è qualcosa sotto!

**konkoji** · 15-12-2004, 02:14 PM

premetto ke il mio ideale di fisico EMORME in tutti i sensi dalle articolazioni
agliaddominali laterali
quella nn è una della foto migliori
vedi questa

**DMC-12** · 15-12-2004, 02:18 PM

gli è caduto un mito

**konkoji** · 15-12-2004, 02:21 PM

ipotesi
nn si possono sviluppare piu muscoli di quelli consenteti dal proprio codice genetico
piu si ci avvicina al massimo potenziale piu i muscoli crescono lentamente
i muscoli crescono seguendo allenamneto dieta e riposo corretti(lasciamo stare quali siano)
gli steroidi sviluppano la muscolatura piu velocemente

domanda
nn si puo raggiungere il proprio potenziale massimo da natural anke se molto lentamente?

**°°sOmOja°°** · 15-12-2004, 02:21 PM

Originariamente Scritto da steveshady

cmq per me a occhio, il fisico di arnold è il massimo ottenibile naturalmente

si, certo, si può raggiungere natural, come no!

https://www.bbhomepage.com/forum/att...achmentid=1998

**konkoji** · 15-12-2004, 02:22 PM

speriamo nn si sia fatto male data l'eta.....

**steveshady** · 15-12-2004, 02:23 PM

state coi paraocchi

! in questo forum non ho mai trovato il modo di aprire una discussione seria e oggettiva, avete le vostre idee e non siete per niente apreti alla discussione, subito mettete a tacere ogni cosa che non condividete, e devo dire con aria di saccente prepotenza, ma vi dirò, non ho mai trovato un consiglio interessante su questo forum, e che abbia un certo rigore scientifico.. solo chiacchiere! non vi offendete, ma ci sono forum migliori sul bodybuilding..